Schrijfoefening bij zonnevlechtvisualisatie

Deze oefening kun je goed doen wanneer je net de zonnevlechtvisualisatie hebt gedaan. Met deze schrijfoefening probeer je je kritische verstand te omzeilen en geef je jezelf de ruimte om gewoon alles op te schrijven wat er in je opkomt. Dat kan heel bevrijdend aanvoelen! Onderaan vind je de ingesproken oefening terug.
Neem de pen losjes in je hand en plaats deze boven het papier. Sluit een moment je ogen. Zodra je zo meteen je ogen opent, begin je met schrijven, ook als je niet precies weet wat je wilt of gaat schrijven. Weet dat je nergens aan vast zit en dat je wat je opschrijft met niemand hoeft te delen. Laat je inspiratie en creativiteit stromen, zonder dat je verstand meteen twijfels opwerpt of kritische vragen erbij stelt. Je gaat zo opschrijven wat je wil doen met die extra zonne-energie die je in jezelf wakker hebt gemaakt. Wat wil jij nou eigenlijk echt, als je alles mag kiezen? Wat wil je, op grote of kleine schaal? Wat wil je nog bereiken? Wat wil je voor jezelf doen? Wat wil je echt van binnenuit? Mocht je merken dat je stopt met schrijven, leg dan even een hand op je zonnevlecht en vraag jezelf: wat wil ik? Begin dan weer een zin met ‘Ik wil…’ en schrijf alles wat in je opkomt. Maak het zo groot of zo klein als je wilt. Ik wil… Ik wil… We nemen hier ongeveer 5 minuten de tijd voor. Als je niet meer verder komt, lees dan door wat je hebt geschreven. Misschien komen er dan nog meer ideeën in je op. Begin maar: Ik wil….